La semana pasada comenzábamos un ciclo de artículos dedicado al cuidado bucal con el objetivo de concienciar a todos nuestros pacientes y seguidores de la importancia de mantener una higiene bucal adecuada y de cuidar nuestra salud bucodental como parte fundamental de una vida saludable y completa.

En dicho primer artículo (que podéis consultar aquí) definíamos en qué consiste, a nuestro entender, una correcta higiene bucal y subrayábamos algunos puntos especialmente importantes.

Hemos definido, por tanto, la que podría ser considerada como una higiene bucal adecuada pero, aún así, puede haber personas que no tengan claro por qué es tan importante seguir unos hábitos de limpieza e higiene bucodental adecuados.

Podríamos empezar afirmando que tener unos dientes sanos y blancos no sólo es una cuestión estética sino que se trata principalmente de una cuestión de salud.

Una vez dicho esto, no vamos a negar el hecho de que poseer una bonita sonrisa nos otorga un mejor aspecto, nos hace sentirnos mejor, nos da confianza y seguridad en nosotros mismos o que nos permite hablar y sonreír en público sin ningún tipo de problema o complejo.

Pero no nos quedamos aquí simplemente, también cabe decir que tener unos dientes sanos es esencial para poder comer adecuadamente, algo esencial para nuestra salud y para nuestro bienestar.

Si tenemos problemas al masticar, al tragar o en cualquiera de las partes del proceso que conlleva la ingestión de alimentos, nuestra salud se resentirá y nuestro organismo se verá irremediablemente afectado.

Es decir, no cabe duda de que la salud bucal es fundamental, en general, para nuestro confort y bienestar.

¿Cómo desarrollar unos buenos hábitos de Higiene Bucal?

Una vez que tenemos más o menos claro en qué consiste una higiene bucal adecuada y por qué es tan importante, es momento de llevar a la práctica una serie de técnicas o rutinas diarias que nos permitirán lucir una bonita sonrisa y disfrutar de una salud bucodental envidiable.

Para garantizar una buena salud bucodental los cuidados preventivos diarios son esenciales, rutinas como el cepillado diario de los dientes y el uso del hilo dental, después de cada comida importante, pueden evitar que padezcamos todo tipo de problemas.

Quizá algunos puedan pensar que estas rutinas son tediosas, molestas o ligeramente dolorosas, nosotros creemos que esto no es así pero, aunque así fuera, siempre son menos dolorosas, costosas y molestas que los tratamientos dentales que una persona tendrá que seguir si empieza a sufrir algún tipo de infección o problema dental por no haber sido lo suficientemente cuidadoso.

Las visitas regulares a nuestro odontólogo de confianza son fundamentales para prevenir la aparición y el progreso de este tipo de trastornos pero, no obstante, hay una serie de sencillas pautas que todos podemos seguir en casa para evitar la aparición de este tipo de problemas o, al menos, para mitigar al máximo la aparición de caries, las enfermedades que pueden sufrir nuestras encías y otra serie de trastornos bucodentales.

Veamos una pequeña selección de este tipo de buenos hábitos para nuestra salud bucodental:

• Cepillarse a conciencia, sin dejar ninguna área sin limpiar, así como usar también hilo dental por lo menos 2 veces al día (recomendable hacerlo después de cada comida importante).
• Utilizar productos dentales adecuados recomendados por especialistas y/o por su dentista de confianza, incluyendo enjuagues bucales o colutorios siempre que su odontólogo así se lo indique.
• Seguir una dieta equilibrada, sin abusar de las grasas y los dulces, procurando reducir al mínimo las ingestas realizadas entre las principales comidas del día.

“Es importante que llevemos a la práctica todos estos consejos y que mantengamos una buena higiene bucal tanto sobre nuestros dientes, como sobre nuestras encías y la boca en general, así como que lo hagamos de manera constante ya que si sólo seguimos estas prácticas de manera esporádica los resultados no serán los deseados.”

Dra. Ana Cuadrado
Directora médica. Licenciada por la Universidad Alfonso X El Sabio de Madrid. Especialista en Cirugía e Implantología y Prostodoncia.

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¡Hasta la semana que viene!