Sabemos que el proceso que hay que seguir para conseguir dejar el tabaco no es nada fácil pero tenemos una idea bien clara: merece la pena y en este artículo os lo vamos a demostrar.

Hay muchas buenas razones por las que es importante que dejemos de fumar, un montón de beneficios para nuestra salud y, por qué no decirlo, para todos aquellos que nos rodean.

Beneficios que conlleva dejar el tabaco

Veamos una pequeña selección de los que hemos considerado más importantes:

• Poder respirar mucho mejor.
• Mejorar nuestra calidad de vida.
• Cansarnos menos al realizar cualquier tipo de tarea.
• Reducir la tos hasta eliminarla por completo.
• No tener manchas en los dientes.
• Tener unas encías más sanas.
• Reducir las posibilidades de tener enfermedades del corazón, cáncer, etc.
• Tener una piel más tersa y evitar la aparición de arrugas prematuras.
• Mejorar nuestro rendimiento físico y deportivo.
• Evitar tener un mal aliento.
• Saborear de nuevo las comidas.
• Ahorrar dinero.
• Ser un buen ejemplo para tus hijos, nietos, sobrinos, etc.

Si no eres capaz de respetarte a ti mismo, hazlo por ellos-as

Hemos dejado para el final un motivo muy importante por el que debes plantearte seriamente la posibilidad de dejar de fumar: el hecho de respetar a las personas con las que convives, especialmente a niños, mayores y/o personas con problemas importantes de salud.

Si no eres capaz de dejar de fumar por respeto hacia ti mismo, hazlo al menos por ellos y ellas. Sin duda alguna estás perjudicando a la gente con la que convives y eso no es justo. Párate un momento a pensarlo, reflexiona bien y te darás cuenta de lo egoísta de tu actitud.

Para ayudarte a dejar de fumar cuentas con numerosos recursos y organismos que te pueden echar una mano, por ejemplo, el COEM y su fundación FCOEM o la prestigiosa Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), que ofrece un programa de ayuda personalizado y gratuito para dejar de fumar. Más información en www.aecc.es/te-ayudamos.

Ya no hay excusas que valgan, decídete de una vez e inicia hoy el cambio que mejorará tu vida y la de las personas que te rodean. Es la decisión correcta.